Rafael Barros
Autor do Método IAP
Porquê o Método IAP
Fui uma criança obesa, com vergonha de tirar a t-shirt na praia, e passei anos a tentar mudar o resultado sem nunca mudar por dentro. O corpo foi só o primeiro sítio onde vi o padrão a repetir-se, depois via-o nas finanças, nas relações, em quase tudo: um passo à frente, dois atrás, sempre a recomeçar do zero. Só percebi porquê quando uma cliente me disse que a transformação dela tinha começado na cabeça, não no corpo. Fui estudar neurociência e inteligência emocional, e percebi que a peça que faltava era conhecermo-nos primeiro, para deixarmos de vacilar sozinhos e sabermos, finalmente, para onde ir. Identidade, depois acção, depois performance, em qualquer área da vida. O Método IAP nasceu disto.
O que me trouxe até aqui
Sou Personal Trainer, com formação em coaching e inteligência emocional. Comecei por ajudar pessoas a mudar o corpo, mas foi ao longo desse trabalho que percebi que quem não conseguia manter o resultado tinha o mesmo travão noutras áreas da vida: dinheiro, relações, disciplina. Não era falta de plano. Era não confiarem em si próprios para se manterem no rumo depois do plano acabar. Foi isso que me levou a expandir o método para além do físico.
Porque este método é diferente
A maioria dos métodos dá-te um plano, de treino, de finanças, de produtividade, e espera que a força de vontade faça o resto. Eu também comecei assim, e passei anos a dar um passo à frente e dois atrás, fosse com o corpo, fosse noutra área. O que mudou tudo foi inverter a ordem: primeiro perceber quem sou, os meus padrões, os meus gatilhos, as fugas que repetia sem saber, e só depois agir, com direcção certa, rumo à versão que eu já sabia que era capaz de ser. Não é um método de produtividade. É deixares de vacilar sozinho, para chegares onde já sabes que consegues chegar: no corpo, nas finanças, nas relações, ou na forma como vives contigo mesmo.