Sabes o que devias fazer. Continuas sem o fazer.
O Método IAP existe para quebrar esse ciclo: primeiro entendes porque te sabotas, depois ages, depois sustentas os resultados. Em 18 dias, ao teu ritmo.
Identidade, Acção, Performance
O nome do método é também o percurso. Cada pilar constrói-se sobre o anterior.
Identidade
Quem és, de facto. Nível de autoconsciência, valores, perfil comportamental, os eventos que te moldaram e as crenças que interpretam o que te acontece.
Acção
O que fazes com o que descobriste. Os gatilhos que te travam, os padrões de fuga, as crenças que bloqueiam, o ambiente que sabota e o hábito que sustenta.
Performance
O resultado natural de agires a partir de quem és, com consistência: energia bem gerida, foco profundo e um ritmo de revisão que evita o retrocesso, em vez de força de vontade que se esgota ao fim de duas semanas.
Este programa não é para toda a gente
Funciona melhor para quem está pronto a olhar para dentro antes de mudar o que faz lá fora.
Este programa é para ti se
- Sentes que tens mais potencial do que estás a expressar no dia a dia.
- Já tentaste métodos de produtividade ou motivação e o efeito não durou.
- Estás disposto a investir dez a quinze minutos por módulo, com honestidade.
- Preferes um sistema que se adapta a ti, em vez de conteúdo genérico igual para todos.
Este programa não é para ti se
- Procuras uma solução instantânea sem qualquer reflexão sobre ti próprio.
- Não estás disposto a dedicar algumas semanas ao processo completo.
- Precisas de acompanhamento clínico especializado, o método não substitui terapia.
Três testes gratuitos, dois minutos cada
Uma amostra real do método, sem pagar nada. Descobre já algo sobre ti.
Nível de Autoconsciência
És Introspectivo, Consciente, Descobridor ou Pleaser? Descobre em dez perguntas.
Fazer o testePerfil DISC
Qual é o teu estilo comportamental dominante? Dominância, Influência, Estabilidade ou Conformidade.
Fazer o testeGatilho de Procrastinação
Porque adias o que sabes que devias fazer? Descobre o teu gatilho dominante.
Fazer o testeUm percurso guiado, não uma lista de exercícios
Cada passo alimenta o seguinte. No fim, sabes exactamente onde focar a tua energia.
Modelo de Identidade
Seis módulos para mapeares quem és: autoconsciência, valores, perfil DISC, eventos despertador e crenças.
O sistema analisa
Os teus resultados são cruzados e o sistema identifica os módulos da Parte 2 mais urgentes para ti.
Modelo de Acção
Seis módulos focados no que te impede de agir: objetivos, procrastinação, fugas, crenças, ambiente e hábito.
O sistema analisa outra vez
Os teus padrões de acção são lidos de novo para apontar os módulos da Parte 3 mais indicados para ti.
Modelo de Performance
Seis módulos para sustentares os resultados: ecossistema, energia, regulação emocional, foco profundo e revisão periódica.
Autoconhecimento primeiro. Acção depois. Performance sustentada no fim.
Modelo de Identidade
Quem és
Sais desta parte a saber, com precisão e não por achismo, quem és por dentro: o que valorizas de facto, como reages sob pressão, e o padrão que te trava sem nunca teres percebido que existia.
Modelo de Acção
O que fazes com isso
Sais desta parte com o teu gatilho de procrastinação identificado e desmontado, e um hábito novo já em prática, não mais uma lista de boas intenções que não dura a semana.
Modelo de Performance
Como sustentas os resultados
Sais desta parte com um sistema de energia, foco e revisão que segura os resultados no tempo, em vez de dependeres de força de vontade que se esgota ao fim de duas semanas.
Queres ver os 18 módulos um a um, com os autores e frameworks em que cada um se baseia? Está tudo em detalhe aqui.
Um sistema que se adapta a ti, não o contrário
A maior parte dos programas dá-te o mesmo conteúdo a todos. O Método IAP lê os teus resultados e decide contigo o que fazer a seguir.
Análise automática dos resultados
No fim da Parte 1 e no fim da Parte 2, o sistema cruza os teus resultados para identificar os módulos mais urgentes da parte seguinte, com a razão específica de cada recomendação.
Vídeos recomendados por perfil
Na Parte 1, além dos vídeos base, recebes vídeos complementares escolhidos de acordo com o teu perfil específico, não uma lista genérica igual para todos.
Compromisso, não abandono
Cada uma das três partes termina com um exercício de compromisso escrito, para fechares o ciclo em vez de deixares o módulo a meio e nunca mais voltar.
Fui uma criança obesa, com vergonha de tirar a t-shirt na praia, e passei anos a tentar mudar o resultado sem nunca mudar por dentro. Depois de anos como Personal Trainer e a estudar neurociência e inteligência emocional, percebi onde estava o travão real. O Método IAP é o que gostava de ter tido nessa altura.
Ler a história completa →Se continuares como estás
Daqui a um ano provavelmente sentes o mesmo: mais potencial do que o que mostras, a tentar mais um método de produtividade que também não vai durar, sem nunca perceberes porque é que o padrão se repete.
Se fizeres o Método IAP
Sabes exactamente o que te trava e porquê, tens um plano específico para o teu perfil, não genérico, e um sistema para sustentar o resultado sem depender de força de vontade que se esgota em duas semanas.
Como aderir ao Método IAP
Um único investimento dá-te acesso às três partes do programa e aos vídeos personalizados por perfil.
Pagamento único · cartão ou MB WAY · sobe para €37 a partir de 20 de Setembro
- 1Compras, acesso imediato.
- 2Fazes a Parte 1, ao teu ritmo.
- 3Recebes o teu perfil e o próximo módulo certo para ti, não uma lista genérica.
- Parte 1, Modelo de Identidade, seis módulos
- Parte 2, Modelo de Acção, seis módulos personalizados
- Parte 3, Modelo de Performance, seis módulos
- Vídeos do Rafael em cada módulo, incluindo os recomendados por perfil na Parte 1
- Análise automática dos teus resultados entre partes
- Exercício de compromisso escrito no fim de cada parte
Garantia Método IAP: faz a Parte 1 completa. Se sentires que não ganhaste mais clareza sobre ti, escreve para rafaelbarrospt96@gmail.com até 30 dias depois da compra e devolvo o valor pago na íntegra.
O acesso é disponibilizado de imediato após o pagamento. Ao comprar, aceitas os Termos e Condições — a garantia acima é um compromisso voluntário do Rafael, por cima do que a lei exige, e não substitui nem invalida o direito de livre resolução aplicável aos produtos digitais.
Sobre o Rafael
O Método IAP nasceu da experiência directa de Rafael Barros com o processo de autoconhecimento aplicado. Conhece a história completa e o porquê deste programa.
Antes de começares
Não. Produtividade sem clareza sobre quem és tende a durar pouco. O Método IAP começa por mapear a tua identidade, valores e padrões antes de propor qualquer mudança de comportamento. A acção vem depois, e é mais sustentável por isso.
Não. Cada módulo explica os conceitos à medida que avanças. Os frameworks usados, como Tasha Eurich, DISC ou Albert Ellis, são traduzidos em linguagem simples e directa.
No final da Parte 1 e no final da Parte 2, os teus resultados são cruzados numa análise que identifica os módulos da parte seguinte mais relevantes para o teu perfil específico, com a razão concreta por trás de cada recomendação.
É um percurso guiado, não é sozinho no sentido de estares perdido: cada módulo tem uma sequência clara, e no fim de cada parte fazes um exercício de compromisso escrito, além da análise automática que aponta os módulos seguintes mais relevantes para ti. Não há ainda check-ins ao vivo nem comunidade activa, é algo que estou a construir para o programa.
Avanças ao teu ritmo. As três partes têm seis módulos cada, dezoito no total. Ao ritmo de um módulo por dia, o programa completo demora cerca de dezoito dias.
Como é conteúdo digital com acesso imediato, a lei não obriga a reembolso depois de entrares no programa. Ainda assim, comprometo-me voluntariamente: completa a Parte 1 e, se sentires que não ganhaste mais clareza sobre ti, escreve para rafaelbarrospt96@gmail.com até 30 dias depois da compra e devolvo o valor pago na íntegra.
Sabe quem és. Age com propósito. Performa sem limite.
O primeiro passo é a Parte 1. Dez a quinze minutos para começares a ver-te com mais clareza.