Primeiro conheces-te. Depois ages. Depois performa.
Um programa online de autoconhecimento e alta performance para quem sente que tem mais potencial do que está a expressar. Não é produtividade. Não é motivação. É um sistema que começa em quem és e termina em como performas de forma sustentável.
Identidade, Acção, Performance
O nome do método é também o percurso. Cada pilar constrói-se sobre o anterior.
Identidade
Quem és, de facto. Nível de autoconsciência, valores, perfil comportamental, os eventos que te moldaram e as crenças que interpretam o que te acontece.
Acção
O que fazes com o que descobriste. Os gatilhos que te travam, os padrões de fuga, as crenças que bloqueiam, o ambiente que sabota e o hábito que sustenta.
Performance
O resultado natural de agires a partir de quem és, com consistência: energia bem gerida, foco profundo e um ritmo de revisão que evita o retrocesso, em vez de força de vontade que se esgota ao fim de duas semanas.
Este programa não é para toda a gente
Funciona melhor para quem está pronto a olhar para dentro antes de mudar o que faz lá fora.
Este programa é para ti se
- Sentes que tens mais potencial do que estás a expressar no dia a dia.
- Já tentaste métodos de produtividade ou motivação e o efeito não durou.
- Estás disposto a investir dez a quinze minutos por módulo, com honestidade.
- Preferes um sistema que se adapta a ti, em vez de conteúdo genérico igual para todos.
Este programa não é para ti se
- Procuras uma solução instantânea sem qualquer reflexão sobre ti próprio.
- Não estás disposto a dedicar algumas semanas ao processo completo.
- Precisas de acompanhamento clínico especializado, o método não substitui terapia.
Três testes gratuitos, dois minutos cada
Uma amostra real do método, sem pagar nada. Descobre já algo sobre ti.
Nível de Autoconsciência
És Introspectivo, Consciente, Descobridor ou Pleaser? Descobre em dez perguntas.
Fazer o testePerfil DISC
Qual é o teu estilo comportamental dominante? Dominância, Influência, Estabilidade ou Conformidade.
Fazer o testeGatilho de Procrastinação
Porque adias o que sabes que devias fazer? Descobre o teu gatilho dominante.
Fazer o testeUm percurso guiado, não uma lista de exercícios
Cada passo alimenta o seguinte. No fim, sabes exactamente onde focar a tua energia.
Modelo de Identidade
Seis módulos para mapeares quem és: autoconsciência, valores, perfil DISC, eventos despertador e crenças.
O sistema analisa
Os teus resultados são cruzados e o sistema identifica os módulos da Parte 2 mais urgentes para ti.
Modelo de Acção
Seis módulos focados no que te impede de agir: objetivos, procrastinação, fugas, crenças, ambiente e hábito.
O sistema analisa outra vez
Os teus padrões de acção são lidos de novo para apontar os módulos da Parte 3 mais indicados para ti.
Modelo de Performance
Seis módulos para sustentares os resultados: ecossistema, energia, regulação emocional, foco profundo e revisão periódica.
Autoconhecimento primeiro. Acção depois. Performance sustentada no fim.
Modelo de Identidade
Quem és
- 01Nível de AutoconsciênciaTasha Eurich, Insight
- 02Valores e Princípios
- 03Perfil DISCInstrumento DISC profissional
- 04Eventos DespertadorTasha Eurich
- 05Modelo ABCAlbert Ellis, REBT
- 06SínteseIntegração e transição
Modelo de Acção
O que fazes com isso
- 01Objetivos e VisãoWOOP, Gabriele Oettingen
- 02Os gatilhos da Procrastinação
- 03Os padrões de Fuga
- 04Crenças que bloqueiam a AcçãoPaulo Vieira
- 05O Ambiente SabotadorJames Clear, Atomic Habits
- 06Criação de Hábito e RotinaCiclo Gatilho, Acção, Recompensa
Modelo de Performance
Como sustentas os resultados
- 01EcossistemaMentoria, livros, cursos
- 02Gestão de EnergiaLoehr e Schwartz
- 03Regulação EmocionalBárbara Fredrickson
- 04Foco ProfundoCal Newport
- 05Revisão e IteraçãoCiclos Kaizen
- 06Síntese FinalIntegração IAP e plano de 90 dias
Um sistema que se adapta a ti, não o contrário
A maior parte dos programas dá-te o mesmo conteúdo a todos. O Método IAP lê os teus resultados e decide contigo o que fazer a seguir.
Análise automática dos resultados
No fim da Parte 1 e no fim da Parte 2, o sistema cruza os teus resultados para identificar os módulos mais urgentes da parte seguinte, com a razão específica de cada recomendação.
Vídeos recomendados por perfil
Na Parte 1, além dos vídeos base, recebes vídeos complementares escolhidos de acordo com o teu perfil específico, não uma lista genérica igual para todos.
Acompanhamento, não abandono
Check-ins semanais, um pequeno exercício de clareza logo no início e uma comunidade para manteres o compromisso mesmo quando a motivação inicial passa.
Resultados de quem começou pela Parte 1
"[Espaço para depoimento real de um cliente, uma ou duas frases sobre a mudança concreta que sentiu.]"
"[Espaço para depoimento real de um cliente, uma ou duas frases sobre a mudança concreta que sentiu.]"
"[Espaço para depoimento real de um cliente, uma ou duas frases sobre a mudança concreta que sentiu.]"
Substituir os três cartões por depoimentos reais assim que os tiveres. Sem testemunhos ainda? Pede a três ex-clientes uma frase curta sobre o resultado que tiveram.
Como aderir ao Método IAP
Um único investimento dá-te acesso às três partes do programa, aos vídeos personalizados e ao acompanhamento de quatro semanas.
Pagamento único · cartão ou MB WAY
- Parte 1, Modelo de Identidade, seis módulos
- Parte 2, Modelo de Acção, seis módulos personalizados
- Parte 3, Modelo de Performance, seis módulos
- Vídeos do Rafael em cada módulo, incluindo os recomendados por perfil na Parte 1
- Quatro semanas de check-ins de acompanhamento
- Acesso à comunidade do programa
Sobre o Rafael
O Método IAP nasceu da experiência directa de Rafael Barros com o processo de autoconhecimento aplicado. Conhece a história completa e o porquê deste programa.
Antes de começares
Não. Produtividade sem clareza sobre quem és tende a durar pouco. O Método IAP começa por mapear a tua identidade, valores e padrões antes de propor qualquer mudança de comportamento. A acção vem depois, e é mais sustentável por isso.
Não. Cada módulo explica os conceitos à medida que avanças. Os frameworks usados, como Tasha Eurich, DISC ou Albert Ellis, são traduzidos em linguagem simples e directa.
No final da Parte 1 e no final da Parte 2, os teus resultados são cruzados numa análise que identifica os módulos da parte seguinte mais relevantes para o teu perfil específico, com a razão concreta por trás de cada recomendação.
Tens check-ins semanais ao longo de quatro semanas e acesso a uma comunidade dedicada ao programa, para manteres o compromisso mesmo nas semanas mais difíceis.
Avanças ao teu ritmo. As três partes têm seis módulos cada, dezoito no total, mais o período de acompanhamento de quatro semanas. Ao ritmo de um módulo por dia, o programa completo demora cerca de dezoito dias.
Sabe quem és. Age com propósito. Performa sem limite.
O primeiro passo é a Parte 1. Dez a quinze minutos para começares a ver-te com mais clareza.
Começar o programa